寒冷冬天，该如何预防宝宝长冻疮？

王语嫣

天气越来越寒冷，对宝妈来说多了一个挑战：如何预防宝宝不得冻疮！因为无论北方的“干冷”，还是南方的“湿冷”，都非常容易让皮肤娇嫩的小宝宝被冻伤而产生冻疮！今天我们要就聊“冻疮”的话题

1 ｜“冻疮”是怎么产生的？

简单的说，“冻疮”就是因为皮肤表面温度过低，造成细胞周围的水分活性降低甚至凝结，这样阻碍了血液循环，造成皮肤细胞死亡。冻疮分为三种不同的程度，看下图：

（图片来自“梅奥诊所”，mayoclinic.org，口袋育儿翻译）

宝宝常见的冻疮是第一，二种情况，特别是第一种。如果到第三种伤及到真皮组织了，就非常难办了

对于小宝宝来说，相对于成年人，更容易有冻疮，这是因为在寒冷的气候下，小宝宝脂肪不如成年人多，所以身体热量更容易丧失！再加上小宝宝神经系统发育不完善，对体温的调节能力比较弱，皮肤温度更容易降低！一般来说，小宝宝皮肤在低温下暴露30分钟，就可能有冻疮！

此外，冻疮还有两个“帮凶”。第一就是潮湿。如果体表皮肤比较潮湿，散热会比较快，更容易有冻疮；第二就是衣服、手套、鞋带等等系得过紧，这也是不利于血液循环，会加重冻疮

2 ｜有了“冻疮”，怎么护理？

如果不小心有了冻疮，护理上可以采取三步走：
第一，恢复体温。把冻疮部位放到温水中侵泡15-30分钟，慢慢恢复体温。这个水温千万别高了啊，只能在37-42度之间。然后擦干，用纱布包扎起来
第二，等于表层冻疮，可以擦芦荟乳液，每天擦几次缓解；而如果已经出现水泡，不要弄破！等它自己破。
第三，如果更严重，需要去看医生。一般医生会给宝宝吃点抗生素防止感染，或者止痛药（比如布洛芬）

3 ｜如何预防“冻疮”？

当宝宝某个部位有冻疮之后，有点麻烦的是，往往以后容易在相同部分反复产生冻疮。所以护理“冻疮”最好的方式，就是尽量从一开始就避免让宝宝产生冻疮！注意下面几点：

1、室内温度不要过低，最好能在20度左右

2、冬季户外活动时间，不超过30分钟；

3、穿的衣服和鞋袜，不要太紧了！

4、回到室内，注意如果宝宝出汗了，要尽快换衣服，换袜子，让宝宝皮肤不要太潮湿

5、无论在室内还是户外，冬季每天至少3次给宝宝皮肤擦上润肤霜。如果是外出，记得要多擦点，特别是可能暴露在外的脸部皮肤！

6、外出带手套，耳套！特别是耳朵的护理，千万别疏忽！另外，手套要戴这种连指手套，而不是分指手套：

7、宝宝在外面玩耍的时候，记得要带手套！切记！有的宝宝玩开心了，就把手套脱了，这样特别容易产生冻疮