[美食DIY] 五花肉和它一起炒,不但美味,还能降压造血,快收藏回家试试看吧

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发表于 2017-12-19 21:00:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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长时间使用电脑不可避免会受到一些辐射,如果缺乏含维生素A、维生素E及B族维生素的食物,均可降低机体对辐射的耐受性,不利于身体健康。
海带的提取物海带多糖可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害,并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同粪便排出体外,从而减少放射性物质在人体内积聚,可以减少放射性疾病的发生率。 此外,海带素有“长寿菜”“含碘冠军”的美誉,海带含有一种特殊氨基酸昆布氨酸,具有减低血压的功效。

食材:海带200克、五花肉150克、蒜瓣3粒、干红辣椒1根、姜1片、葱一根、盐少量、生抽少量、酱油适量,食用油适量。
做法:
1、海带泡发好切片,五花肉洗净切片。
2、葱切小段,姜切末,蒜切片,干红辣椒切段备用。
3、海带丝开水煮2分钟。
4、捞出装盘。
5、热锅放油,先煸炒肉片,炒至肉片变色。
6、放入姜,蒜,辣椒,葱煸炒香。
7、加煮好的海带翻炒。
8、再放入盐,生抽,酱油翻炒至肉片熟,即可出锅。

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