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[活动专区] 准妈妈注意事项

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发表于 2017-12-20 23:33:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

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由于最近新妈妈越来越多,现在的新妈妈有些要注意的不是特别清楚,所以写这个贴子,集合一下要注意的事项

备孕中:备孕的妈妈要注意的是尽量不生病不吃药,另外去妇保领些叶酸片来吃,补充叶酸从备孕开始。

孕早期:前三个月是孕早期,叶酸要继续吃直到满三个月止,少运动。整个孕期生病也不能吃药,咖啡,茶,烟,酒,冷饮,刺激怀食物不能吃,荔枝,桂圆不能吃(容易流产),柿子,西瓜、哈密瓜、桃子,饮料少吃,海鲜,烧烤,牛排等少吃(最好不吃)麻辣烫等没什么营养的食物也最好不吃。电脑,手机少用,手机最好不贴身带,复印机,打印机,微波炉离远点,辐射很大的。早期胃口不好想吐什么的是最常见的,有些厉害有些不厉害,实在厉害的,也要吐了再吃,不能不吃哦,饭吃不下可以吃点水果之类的。

孕中期:禁忌食品等同上,中期营养很重要,胃口也好了,可以补充营养了,鱼,蛋,骨头,鸡等汤等,特别是要补钙,每天至少一杯牛奶,怀孕期间一般都是吃多餐的,五到六餐,中期是整个怀孕期间最舒服的,四到五个月的中间,还可以开始体验宝宝带来的快乐(胎动)感觉非常奇妙,中期注意甜的少吃,特别是饮料什么的。另外中期胎教也可以开发始了,宝宝和妈妈互动从这里开始。

孕晚期:禁忌食品等同上,七个月开始每天散会步有助于顺产,其实顺产如果快的话比剖产好受多了,对身体又好然后胃口肯定比原来好很多,而且还很大,后期宝宝生长特别快,所以补充各种营养是关键,另外不能让自己饿着,还可以自己学着数胎动,后期胎动都比较厉害了。数胎动是从宝宝连续动(相隔时间很短也算连续动)算一次,每天早中晚取三个小时数一数,如果胎动有异要去医院就诊,最后那段时间(38-40周)要随时注意,有见红,肚子痛,腰酸,破(羊)水,都是要生的症状,赶紧去医院,尤其是见红和破水,要马上去医院,洗澡洗头也别洗了,马上要生了,如果是另外俩种还可以洗个澡洗个头发再去医院。

整个孕期要保持心情愉快,中后期可以跟宝宝说说话等

暂时先这么多了,想到再补哈,妈妈们也来补点吧,以前的都不好找了,于是今天我决定置顶了,嘿嘿


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