准妈妈注意事项

朦晨淡月

由于最近新妈妈越来越多，现在的新妈妈有些要注意的不是特别清楚，所以写这个贴子，集合一下要注意的事项

备孕中：备孕的妈妈要注意的是尽量不生病不吃药，另外去妇保领些叶酸片来吃，补充叶酸从备孕开始。

孕早期：前三个月是孕早期，叶酸要继续吃直到满三个月止，少运动。整个孕期生病也不能吃药，咖啡，茶，烟，酒，冷饮，刺激怀食物不能吃，荔枝，桂圆不能吃（容易流产），柿子，西瓜、哈密瓜、桃子，饮料少吃，海鲜，烧烤，牛排等少吃（最好不吃）麻辣烫等没什么营养的食物也最好不吃。电脑，手机少用，手机最好不贴身带，复印机，打印机，微波炉离远点，辐射很大的。早期胃口不好想吐什么的是最常见的，有些厉害有些不厉害，实在厉害的，也要吐了再吃，不能不吃哦，饭吃不下可以吃点水果之类的。

孕中期：禁忌食品等同上，中期营养很重要，胃口也好了，可以补充营养了，鱼，蛋，骨头，鸡等汤等，特别是要补钙，每天至少一杯牛奶，怀孕期间一般都是吃多餐的，五到六餐，中期是整个怀孕期间最舒服的，四到五个月的中间，还可以开始体验宝宝带来的快乐（胎动）感觉非常奇妙，中期注意甜的少吃，特别是饮料什么的。另外中期胎教也可以开发始了，宝宝和妈妈互动从这里开始。

孕晚期：禁忌食品等同上，七个月开始每天散会步有助于顺产，其实顺产如果快的话比剖产好受多了，对身体又好然后胃口肯定比原来好很多，而且还很大，后期宝宝生长特别快，所以补充各种营养是关键，另外不能让自己饿着，还可以自己学着数胎动，后期胎动都比较厉害了。数胎动是从宝宝连续动（相隔时间很短也算连续动）算一次，每天早中晚取三个小时数一数，如果胎动有异要去医院就诊，最后那段时间（38-40周）要随时注意，有见红，肚子痛，腰酸，破（羊）水，都是要生的症状，赶紧去医院，尤其是见红和破水，要马上去医院，洗澡洗头也别洗了，马上要生了，如果是另外俩种还可以洗个澡洗个头发再去医院。

整个孕期要保持心情愉快，中后期可以跟宝宝说说话等

暂时先这么多了，想到再补哈，妈妈们也来补点吧，以前的都不好找了，于是今天我决定置顶了，嘿嘿